co to jest

[...] tak... Jakis rok temu cwiczylem na brzuch abs II oraz pompki. Efekt byl taki ze dosc ladnie brzuch wygladal i klatka, ale teraz jakos zaniedbalem to i coraz mniej widoczna jest rzezba brzucha czy klatki. Na rece nic nie robilem, wiec sa one po prostu chude. Chcialbym wiec jakos powiekszyc miesnie - biceps, triceps, barki etc. Co do brzucha i [...]

Liczyłam wg tego kiedyś, tylko nigdy nie wiem np jakim typem jestem i czy ta moja aktywność pozatreningowa to dolna, czy górna granica, więc ta różnica między 200-900 jest spora. ;/ Bardziej chciałabym, aby ktoś obiektywnie spojrzał z boku na to co napisałam i powiedział

a zes chlopie interes zrobil.hmb i l -carnityna ale z ciebie idita.po co jest to zaj.ba.ne forum??? po to ku.r.w.a zeby sie pytac .a tak to wydales kase prawie w bloto.nastepnym razem sie pytaj zanim cos kupisz

Ale zapomniałeś,że Kebul jest naszym legalnym leniem,więc nie musi :) Wg mnie spokojnie by to zrobił tylko źle wyważył ciało -jak ojan pisał 3 dni ćwiczeń i zrobione :) Tylko ,żeby się chciało..... :) boje sie o facjate :-> a co bedzie jak nie wyceluje z balansem \-) Na wysokosci glowy poloz jakis recznik. predzej chomąto na kark dla równowagi [...]

[...] czasu i praktyki,twoi koledzy na pewno trenują znacznie dłuzej od ciebie więc masz jeszcze czas ażeby ich dogonić. Co do przemęczenia,hmm to chyba ci nie grozi, każdy niejako sam wyrabia sobie normę jeżeli trenujesz 6dni w tygodniu to i tak jest bardzo dobrze awiec pobiegaj tak z 2miechy jeszcze po judo i sam zobaczysz czy wyrobisz czy nie.

w sumie to ja ciągle trenuje cykl na mase 2006 co jest na stronie sfd i robie juz drugi cykl czyli gestosc miesni a teraz bede przechodził na definicje umięsnienia no i jakos nie widze efektów

[...] jeżeli podany link miał być odpowiedzią na moje pytanie to raczej nie odpowiedziało mi to do końca w badaniach może i nie ma jakichś spektakularnych efektów, ale w teorii, czyli jak mówi nauka glutamina działa antykatabolicznie i ten mechanizm jest znany, więc pytam się peepeek'a co rozumiał konkretnie mówiąc, ze nie działa antykatabolicznie.

Wydaje mi się, że dlatego, że laktoza jest rozkładana na cukry proste. I zamiast dwucukrów* laktozy mamy glukozę i galaktoza, a z tego, co słyszałam to one sprawiają, że mleko jest słodsze. Poprawcie jeśli się mylę :) Zmieniony przez - agatka20 w dniu 2018-08-02 15:58:39

Również uważam, że to zależy...1) bezsensu stosować progresje jeśli wszystko idzie na stałym, ale 2) drugi powie, że bezsensu stały jak jest progresja jednemu idzie i drugiemu idzie, który ma racje? - ten co ćwiczy dziękuje... p.s podpisuje się pod pierwsza wypowiedzią z moim podziałem - bo równie dobrze można powiedzieć, że stały jest [...]

jaja sobie robicie ciagle :| mi sie rozchodzi tylko co mam robic z przepoconymi ciuchami, przeciez trzeba to wyprac poniewaz wydaje z siebie nei mily zapach i jest nie higieniczne.. Chciałem się tylko zapytać jak mam prać ale widzę ,że tutaj większość gości ćwiczy w tym samym :|

Jesli zalezy Ci na tym co mówisz to odpowiedź brzmi - nie - nie jest to jakiś szczególny produkt jeśli chodzi o budowę tkanki mięśniowej.

to o ktorej ile i co zjesz nie ma znaczenia, ważne byś zjadł zgodnie z bilansem, posiłek przed treningiem też nie jest jakoś specjalnie konieczny, zadbałbym jedynie o potreningowy.

A dieta jest?? Jeśli jest to zależnie od braków w diecie wybierz sobie co potrzeba.

[...] Otóż mam podejrzenie częstoskurczu, bo muszę poddać się głębszemu badaniu, a miałem coś jak atak serca, potem właśnie byłem u kardio. Do rzeczy. To co mbie spotkało nie jest przyjemne, a ponoć strofantyna w działaniu doraźnym miaruje pracę serca, czyli krótko mówiąc mogłoby to uspokoić bicie mojego serca podczas ewentualnego ponownego ataku. [...]

[...] Wcześniej się edukowałem, zacząłem prawilnie od testosteronu, a i tak nie wszystkich błędów udało się uniknąć. Wiem też że co by nie robić i jak dobrą profilaktyke nie prowadzić to niestety SAA i tak zamieszają. I to na necie jest słabo podkreślane, a SAA to nie tylko plusy. Doping wg. mnie i dla mnie osobiście warto, ale z głową. Zdrowia.

[...] to miał i dopiero po suplementacji wysokiej jakości wapna ból przeszedł, przeciwbólowe leki nic nie dawały) potraktowałbym ten artykuł z dystansem, ale w obliczu przedstawionych przykładów to przy najbliższej wizycie u lekarza zapytam, co sądzi o suplementacji. Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

[...] ma krateczke dzieki ktorej przy udezeniach rozbija sklejony proszek, jednak nie kazdy takowa posiada.Wiec w tym wypadku juz sam nie wiem czym sie rozni:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

NO wlasnie ma sie jak, bo jest to ogolno rozwojówka i cwiczenia, a staram sie cwiczyc bardziej lewa strone niz prawda... Kręgle rzuciłem i na pewno nie mam zamiaru do nich wracac, no chyba, ze bede rzucał lewa reka to co innego :). Qrde, przydalby sie jakies cwiczenia gdzie mozna calkowicie tylko cwiczyc jedna strona, a druga sobie zostawic w [...]

[...] sie doswiadczonego sparingpartnera zeby osoby ktore cwicza od niedawna nie nawalaly sie bez sensu miedzy soba (czesto to wlasnie tak wyglada). A jesli ktos wysyla dosiadczonego typa na kogos bez doswiadczenia zeby go zlal to w wg mnie nie ma to zadnej wartosci treningowej(z motywacja jest roznie ale w wiekszosci przypadkow nie dziala to dobrze).

Dostałeś linki z planami treningowymi. Wybierz coś dla siebie. Co do odżywek - masz fatalną dietę. Właście jej wogóle nie masz. Suple to dodatek. Jak micha kuleje to branie jakichkolwiek odżywek jest stratą kasy. Poczytaj arty w odżywianiu i krok po kroku, dzień po dniu, wprowadzaj dobre nawyki żywieniowe. A efekty będą.